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玩手机会导致脑梗死?如何避免手机给我们带来的危害?

徐正姿 健行者运动康复团队 微信号 kangfuyijia

日常生活中,手机,电脑已经成为我们工作生活中不可避免的一部分,就在今天,人民网上宣布了一条似乎对我们遥不可及的却又密切相关的消息:一位女孩长时间玩手机导致脑梗死的噩耗!!!

长期玩手机的危害?

由于现代社会手机的普及,越来越多的人已经离不开手机了,

吃饭的时候玩手机

同学聚会的时候玩手机

开会时候玩手机

坐地铁的时候玩手机

睡前玩手机;早晨起床第一件事也是看手机

玩手机似乎已经成了我们的必不可少的一部分了;

我们拿手机当祖宗一样供着,然而它却在摧毁着我们的身体和精神!

长期玩手机不仅容易让人患上脑梗死等心脑血管疾病,还会容易让人变得焦虑不安;睡前玩手机会导致失眠,长期下来会引起内分泌紊乱;

眼睛易患结膜炎和干眼症,对颈椎、肩椎、腰椎的健康都影响巨大。还可能会让肥胖及乳癌等疾病的风险增加。

经常不和人面对面的交流,沟通能力就会减弱,对社交也会有影响的。另外手机玩久了,也会对人的记忆力造成影响,而且随时随地玩手机,也会导致注意力不集中,容易发生意外。

看了女孩的遭遇,大家都放下手机,和我一起做一些保养身体的练习吧!

01

泡沫轴放松颈后肌群,有助于大脑供血

02

泡沫轴放松后背肌群,疏通背部经络

03

颈后肌群激活,提高颈部肌肉力量

04

气场大法,改善头前伸,提高个人气场

05

夹背,增加后背肌肉力量

06

后背竖脊肌练习,稳定躯干,改善驼背体态

07

坐姿练习

另外大家一定要记得睡前把手机放在你够不到的地方,有很多人每天晚上睡觉是抱着手机入眠,这样对我们的眼睛,心脏,还有颈椎等危害性很大,所以大家要运动起来哟!